9月1日又到了开学季，很多家长都在关心如何科学用眼。在平常生活中吃哪些食物对眼睛有好处。中医说猪肝、胡萝卜对眼睛有好处，到底是真的吗？其实，随着生活水平的提高，绝大多数人都不会因为缺乏各方面的营养素造成眼睛不适。要尽量丰富自己的食谱，任何东西都要尝试吃一些，还要坚持锻炼身体，坚持对眼睛的训练，能够保证眼睛的健康。

开学后课业负担加重，在看书写作业的时候要注意劳逸结合，学习一会儿休息一会儿，此外，不要长时间看电脑手机，建议多多户外运动，望远看看。

饮食方面可以多吃黄色的食品，多吃维生素B族，增加角膜巩膜的结实度来减轻眼轴的发育及拉长速度。还可以多吃些全麦的面包，适当喝一些菊花枸杞等，对眼睛有一定的保护作用。

建议家长定期带着孩子到医院做眼部检查，监控眼睛健康情况。

俗话说，眼睛是心灵的窗户。孩子的眼睛以及视力问题应该受到家长们更多的重视，从生活中的细节做起，让孩子远离近视！